Para darmos início ao seu plano, enviaremos um questionário elaborado para estudo do seu caso individualmente. A partir das informações contidas nele, chegaremos ao seu planejamento nutricional e cardápios, assim como suas orientações gerais e especificas. Utilizaremos uma plataforma como o Google Forms.
Agendaremos uma video chamada online com duração de até 2 horas para que eu entenda a sua rotina, preferências, metas e necessidades nutricionais. Utilizaremos uma plataforma como o Google Meet, Zoom ou WhatsApp, de acordo com sua preferência.
Você receberá um planejamento alimentar completamente personalizado e adaptado as suas necessidades e objetivos. Esse planejamento levará em conta suas preferências alimentares, para que você não precise abrir mão dos alimentos que gosta, mas sim fazer escolhas saudáveis e equilibradas.
Durante o acompanhamento você pode entrar em contato comigo pelo WhatsApp para tirar suas dúvidas, respostas em até 24 horas úteis. Com esse suporte constante, você poderá atingir seus objetivos de forma eficiente e tranquila.
Receba maiores informações participando gratuitamente do Café Online, serão 20 a 25 minutos de chamada de vídeo, onde vou te apresentar os principais pilares do meu serviço: definição da estratégia em conjunto com o paciente, acompanhamento, suporte integral, feedbacks semanais, além de um canal para tirar dúvidas através do WhatsApp
Mais do que uma consulta, te ofereço um acompanhamento nutricional personalizado, o foco é: te ouvir, te conhecer, te envolver na construção de estratégias e soluções, te ajudar a colocar tudo em prática, acompanhar o seu progresso e resultados, esclarecer eventuais dúvidas, te ajudar a superar as dificuldades que surgirem ao longo do processo.
Ter um nutricionista é de extrema importância para cuidar da nossa saúde e bem-estar. A nutrição desempenha um papel fundamental em nossa vida, afetando diretamente nossa saúde, energia, desempenho físico e mental. É um profissional especializado que possui conhecimento científico e técnico para orientar e elaborar um plano alimentar adequado às necessidades de cada indivíduo, levando em consideração fatores como idade, sexo, peso, altura, atividade física e condições de saúde específicas. Através de uma avaliação nutricional completa, o nutricionista é capaz de identificar deficiências nutricionais, excessos, desequilíbrios alimentares e possíveis riscos à saúde. Pode auxiliar também na formação de hábitos alimentares saudáveis e na prevenção de doenças relacionadas à má alimentação, como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares.
Saiba como uma alimentação equilibrada pode ajudar na prevenção e no tratamento de diversas patologias. Um organismo saudável é um dos primeiros passos para uma qualidade de vida melhor.
A Nutrição Esportiva alia uma dieta voltada para a composição corporal, diminuindo o percentual de gordura e gerando a hipertrofia para otimizar a sua performance nos exercícios físicos.
Um dos desejos que as pessoas têm, é emagrecer definitivamente. Isso não depende apenas de uma dieta prescrita, mas também de um trabalho mais profundo para chegar às causas das frustações no reganho de peso. Nesse tipo de abordagem, eu considero os hábitos e as condutas de cada paciente para orientá-lo a adotar mudanças que possam personalizar e adequar sua dieta na busca de uma alimentação saudável, nutritiva e prazerosa considerando os aspectos sociais, fisiológicos e emocionais que influenciam o ato de comer.
Eu sou a Nutricionista Maria Santos formada pela Universidade Municipal de São Caetano do Sul.
Acredito que a Nutrição é uma ferramenta potente no emagrecimento definitivo e na mudança de hábitos que podem ser incorporados ao longo do processo, sem deixar de comer o que você gosta.
A nutrição começou a fazer parte da minha vida quando me vi muito mal de saúde, principalmente por causa de fortes enxaquecas e gastrite.
Pesquisando na internet sobre a melhor forma de melhorar a minha situação, descobri que a minha alimentação do momento era desfavorável à minha saúde, faltava qualidade e adequação!
Aprendi que dieta pode ser prazerosa, adaptável à rotina e que seja absolutamente sustentável. A minha visão sobre dietas até aquele momento era de sofrimento, mas isso mudou.
Quero te mostrar uma nova visão de nutrição, onde você continuará comendo os alimentos que você gosta, porém de uma forma adequada e organizada.
O meu objetivo principal é prestar uma acompanhamento personalizado, levando em consideração suas características nutricionais, emocionais e sua rotina diária.
Eu sei que não é fácil mudar hábitos e comportamentos que nos acompanham há anos e, por isso, quero que sua experiência seja leve e sem restrições absurdas.
Respeitar e orientá-lo (a) da melhor forma possível os seus momentos favoritos com a sua família, com amigos, em festas, também é o meu papel.
Antes da primeira consulta, envio um formulário de pré-atendimento para saber um pouco sobre a sua saúde, rotina e hábitos.
Dessa forma a consulta é totalmente direcionada para te ajudar com as dificuldades que enfrenta.
Preencha o formulário abaixo com seus dados e em breve te retornaremos
